Comment prévenir le burn out par la sophrologie
Vendredi 7, samedi 8, dimanche 9 juillet 2017 de 9h30 à 16h30 (dimanche jusqu'à 13h)
Bruxelles, adresse exacte à confirmer
180 € - code 11576
Béatrice Mesters
180 € - code 11576
 
Dans un monde où le stress devient un véritable phénomène de société, la sophrologie permet de développer une personnalité plus harmonieuse par la connaissance de soi et la prise de conscience de ses ressources positives.
 
Elle favorise la détente physique et mentale et vise la (re)conquête de l'équilibre entre le corps, l'esprit et les émotions.
 
Son rôle dans la prévention et le traitement du burn out est fondamental!
 
La séance est faite de mouvements simples, d'étirements, de tensions et de relâchements suivis de pauses dans lesquelles nous allons observer les traces agréables, le calme de la respiration et apprécier l'énergie qui en découle.
 
Rapidement, la personne va pouvoir s'appuyer sur ce vécu positif pour en émerger plus sereine et vivante, le stress  et les émotions étant beaucoup mieux gérés, le sommeil nettement amélioré et plus tard, l'avenir envisagé tout autrement. Une méthode qui devient vite un art de vivre!
 
  
 
 
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Votre formatrice :
 
Béatrice Mesters     
Maître praticienne en sophrologie(diplômée depuis 1989)et membre  du réseau pluridisciplinaire de suivi et prévention de la souffrance au travail.
 

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