Gérer ses émotions par la maîtrise des pensées
Lundi 15 mai 2017 de 10h15 à 17h30, mardi 16 mai 2017 de 9h30 à 17h15, mercredi 17 mai 2017 de 9h30 à 15h30
Isabelle Nazare-Aga
Bruxelles - rue de Stalle 96 à Uccle
285 € - code 11492
 
Si les émotions sont des alertes internes utiles à la perception plus ou moins consciente d'une menace, elles peuvent aussi être le résultat d'idées erronées qu'on nomme cognitions irrationnelles.
 
Ainsi, l'anxiété, la culpabilité, la tristesse, la colère et autres émotions pénibles à vivre peuvent se déclencher rapidement, durer et envahir notre être au point de parasiter sérieusement nos comportements et notre relation aux autres.
 
L'approche cognitive, qui consiste à confronter nos pensées, nos croyances et nos schémas à notre réel, agit considérablement sur l'intensité et la durée des émotions négatives exagérées.  Cet atelier enseigne les moyens d'y parvenir avec les outils des professionnels cognitivistes selon la Thérapie Emotivo-Rationnelle d'A. Ellis.
   
Public : 
Tout public.
 
 
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Votre formatrice :
   
Isabelle Nazare-Aga     
psychothérapeute cognitiviste et comportementaliste, auteure
 

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