Affirmation et estime de soi

Accueil

Formations

Séminaires de printemps 2012

Formations chez vous

Allô Info Familles

Conférences et Colloques

	Formations en communication
	> Analyse Transactionnelle
	> Communication Efficace
	> Communication NonViolente
	> Affirmation et estime de soi
	Animation - projet - équipe
	Enfance & adolescence
	Ressources personnelles
	Partenariat EPE-APEF
	Formations ONE
	Les formateurs de l'EPE
	Lieux de formation
	Conditions générales

	Inscription formation
	Inscription mailing list

Affirmation et estime de soi

Cette formation vise à :

- être capable d'exprimer clairement et sincèrement ses opinions, demandes, refus, sentiments, en fonction du risque encouru;
- améliorer ses relations avec son entourage et ses collaborateurs : oser dire et oser faire sans dévaloriser autrui. S'adapter à la vie d'équipe et à la vie sociale;
- améliorer sensiblement son estime personnelle.

Références :
Approche cognitivo-comportementale basée sur la psychologie scientifique; méthode cognitive d’Albert Ellis.

Parcours de formation :

- Affirmation et estime de soi

- Oser décider et vivre selon ses valeurs

Affirmation et estime de soi

Affirmation et estime de soi :

- connaître et reconnaître en soi différents types de comportements (passif, affirmé, agressif, manipulateur), dans la relation à l’autre;
- oser et savoir demander;
- oser et savoir faire des refus diplomatiques;

- oser et savoir faire des critiques constructives;
- recevoir des critiques;
- exprimer et recevoir des compliments;
- l’estime de soi : améliorer concrètement la confiance en soi (ex. : par l’auto valorisation).

Gestion des émotions :
- comment calmer ses propres émotions (anxiété, peur, agressivité, désarroi);
- comment rationaliser ses pensées irrationnelles (Méthode cognitive d’Albert Ellis).

Vie sociale :
- s’intégrer dans un groupe déjà constitué;

- oser s’y exprimer;
- initier et maintenir une conversation. Ne pas la saboter;
- argumenter ses opinions.

Méthode pédagogique :
- Méthode participative : alternance d'exposés théoriques et d'exercices pratiques;
- Evaluations écrites au début et à la fin du stage;
- Distribution de documents, au fur et à mesure des séances.

Formatrice : Isabelle Nazare-Aga, psychothérapeute cognitivo-comportementaliste, praticienne en PNL, sophrologue, auteure.

Public : tout public

Formation longue en Affirmation et estime de soi :

les vendredis 30 sep, 7-21 oct, 18 nov, 2-16 déc 2011, 13-27 jan, 10-17 fév, 9 mars 2012 à Bruxelles - 680 € - code 11060