Perso
La voix-outil, instrument de communication impliquant tout le corps

Trouver sa voix, les voies du chant. Le chemin du vivant qui porte à plus de conscience de soi.

Nous avons à parler en public et notre voix se fatigue rapidement… Nous voudrions chanter et notre voix s'étrangle ou nous sentons notre gorge nouée quand nous parlons. Notre voix, instrument de communication essentiel avec les autres, nous trahit car des tensions accumulées dans notre corps, au cours de notre vécu, s'opposent à ce qu'elle exprime notre être profond. Contenu : travail sur le corps sonore et la respiration; exploration de la particularité, du caractère unique de chaque voix par des exercices sur les sons.

Claudine Botteman, praticienne de la voix, s’est formée aux pratiques de la voix avec Serge Wilfart, Alain Piron, Moshe Feldenkrais, François Combeau…

Samedi 25 et dimanche 26 août 2018 de 9h45 à 16h45 - Floreffe, abbaye de Floreffe, rue du Séminaire 7 - 190 € - code 30511


Développer l’estime de soi

Le manque d’estime de soi est à la base de nombreuses problématiques individuelles et collectives. Relations difficiles, burn-out, dépressions… s’enracinent souvent dans ce mauvais rapport à soi-même. Il s’agit de prendre conscience des mécanismes à l’œuvre pour pouvoir transformer sa façon de vivre et gérer les situations, tant privées que professionnelles.

Le groupe constitue un lieu ressource. Avec son soutien chacun peut davantage développer l’acceptation de soi, valoriser son parcours, ses compétences, ses forces et accueillir ses difficultés, expérimenter de nouveaux comportements et oser changer sa façon de s’exprimer.

Pour cela nous pourrons ensemble : * Prendre conscience de ses émotions et des besoins sous-jacents * Clarifier ses valeurs et adapter ses comportements par rapport à celles-ci * Identifier ses croyances limitantes pour les dépasser * Définir et mettre en place des actions pour atteindre ses objectifs


Florence Loos, Psychothérapeute, sexologue, formatrice, animatrice, porteuse d'un Master en Sciences de la Famille et de la Sexualité

Vendredi 12-19-26 octobre 2018 - 9h30-16h30 - Bruxelles, rue de Stalle 96 – 216 € - code 11650


Bouffées de rires, de tendresse, de poésie et de liberté par le clown

Pour créer notre propre clown, nous prenons appui sur notre vérité profonde, avec nos qualités, nos défauts physiques ou psychologiques, nos travers, nos attitudes, nos manières, nos pensées…

Approcher le clown, c’est aller à la rencontre de nous-même, à la rencontre des sentiments qui nous habitent et en jouer. C’est apprendre à nous dépasser, à nous lancer des défis, à retrouver la fraîcheur de l’enfance. C’est une bouffée de liberté qui permet l’expression de vérités et de pulsions souvent enfouies au plus profond de nous.

« Faire le clown », ce n’est pas simplement chercher à faire rire les autres, mais c’est aussi révéler la part de tendresse et de poésie qui nous habite.

Ingrédient indispensable pour avancer dans la recherche de son propre clown : la sincérité et la rigueur. La démarche nécessite de la patience mais aussi de l’urgence car tout se joue dans l’ici et le maintenant. Travailler le clown, ça fait du bien. Tous ceux qui en ont fait l’expérience vous le diront !

Contenu : pendant ces journées, nous tenterons de nous approcher de cet état de clown. Notre préoccupation ne sera pas de « faire », mais d’ « être », à travers des exercices tout simples. Il s’agit surtout d’improvisations, individuelles et collectives, à partir d’un support musical, d’un objet, d’un thème proposé…

Les prérequis exigés : aucun, seulement avoir envie de jouer, même si on a peur. On peut aborder ces exercices à tout âge ! Matériel apporté par les participants : une tenue de travail souple permettant d’évoluer avec aisance, mais rassurez-vous : nous ne ferons pas d’acrobatie. Le stage est destiné aux adultes, il est cependant ouvert aux candidats à partir de 16 ans, moyennant un accord préalable du formateur.

Christian Wéry, enseignant, animateur d'ateliers d'expression par le corps et le mouvement

Vendredi 24, samedi 25, dimanche 26 août 2018 - 9h15-16h15 - Abbaye de Floreffe, rue du Séminaire 7 à Floreffe - 225 € - code 30512


La communication dans le couple

Trois jours, en mode séminaire, pour ré-apprivoiser la relation, retrouver ou intensifier le plaisir d’être ensemble et développer la communication authentique.

La communication dans le couple peut s’avérer délicate. Nous n’osons pas toujours dire. En fait, la peur du conflit est alors contre-productive, elle fige souvent les situations ne permettant pas à la relation et aux partenaires de grandir ensemble et de s’épanouir.

Nous verrons ensemble comment développer davantage d’authenticité et de créativité. Stimuler le potentiel de la relation, c’est aussi favoriser l’intimité et les moments de qualité nourrissants tout en revalorisant le potentiel amoureux qui a permis aux partenaires de se rencontrer, de se reconnaître et de cheminer ….

Nous créerons pour cela un espace de confiance et de confidentialité dans lequel alternerons des moments de partage, des exposés plus théoriques, avec des exercices de découverte basés sur le ressenti.

Nous explorerons plusieurs domaines de la relation partant des principaux sujets qui peuvent s’inviter comme par exemple : l’éducation des enfants, la sexualité, les relations au travail, aux belles-familles, et aux loisirs, le partage des tâches ménagères, l’argent, le temps passé ensemble, l’écoute, l’attention qu’on se donne, etc.

Le soutien du groupe constitue une richesse importante, les difficultés étant souvent communes. Le partage éclaire la compréhension du vécu de chacun et donne des pistes intéressantes pour qu’émergent des ressources insoupçonnées, imaginer de nouvelles directions et se ré-inventer.

  Florence Loos, Psychothérapeute, sexologue, formatrice, animatrice, porteuse d'un Master en Sciences de la Famille et de la Sexualité

Vendredi 24, samedi 25, dimanche 26 août 2018 - 9h15 à 16h15 - Abbaye de Floreffe, rue du Séminaire 7 à Floreffe - 225 € - code 30517


Se revitaliser avant la rentrée par la sophrologie

L'été se termine, vous avez sans doute eu le temps de vous occuper de vous, de moins travailler....de vivre à votre rythme... Comment garder tout au long de l'année cette belle énergie qui nous file entre les doigts dès que la rentrée approche?

La sophrologie est un bel outil qui vous permettra

- de garder cette énergie et de vous garder dans un esprit positif,

- de prendre de la distance lorsque le stress apparaîtra,

- de vous recentrer, d’habiter votre corps, de vous écouter davantage, de vous détendre beaucoup plus facilement, de ne plus subir votre vie....

La formation propose de prendre le temps de se poser, de vivre les séances sereinement par des:

- étirements,

- relâchements, respirations, exercices de circulation de l'énergie...

- visualisations positives....pour élargir les perspectives !

Pour retrouver votre véritable rythme intérieur et en faire un art de vivre!

Béatrice Mesters, Maître praticienne en sophrologie(diplômée depuis 1989)et membre du réseau pluridisciplinaire de suivi et prévention de la souffrance au travail.

Vendredi 24, samedi 25, dimanche 26 août 2018 de 9h30 à 16h30 (dimanche jusqu'à 13h)

Floreffe - abbaye de Floreffe, rue du Séminaire 7 - 180 € - code 30518


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